50 fakta tentang lelaki dan perempuan.:)

Tweet

1. Kebanyakan wanita tidur lebih lama 1 jam daripada lelaki pada waktu malam.
2. Sperma lelaki yang menentukan jenis jantina bayi.
3. Bayi perempuan cenderung lebih cepat berjalan dan bercakap, bayi lelaki 2 bulan lebih lambat.
4. Lebih banyak kehamilan dan kelahiran dengan komplikasi saat mengandung bayi lelaki daripada bayi perempuan.
5. Wanita mempunyai sel darah 1 juta lebih sedikit daripada lelaki dan berat otak lelaki + 1,4 Kg, wanita kurang dari itu.
7. Basikal laki-laki mempunyai setang/palang di tengah basikal.
8. Wanita sangat selalu memikir masalah dan perubahan sehari-hari ( misal : penggunaan alat baru ).
9. Pada tulang punggung manusia, wanita lebih lebar dan besar, mengikuti perkembangan tulang panggul untuk proses persalinan.
Lebih banyak timbunan lemak pada punggong, Lelaki lebih banyak timbunan lemak pada perut.
10. Wanita kurang mampu menahan sejuk disebabkan permukaan kulit yang lebih besar, sehingga lebih suka pada suhu ruang yang lebih hangat.
11. Lelaki lebih suka bicara langsung sesuai tujuannya, sementara pembicaraan wanita terputus-putus dengan keraguan dan perasaan.
Disebabkan serabut penghubung antara belahan otak kanan dan kiri lebih sedikit pada wanita.
Sehingga ekspresi perasaan lebih mudah terjadi pada wanita.
12. Wanita lebih baik indra baunya disebabkan tingginya hormon estrogen yang diketahui sebagai aktivator reseptor bau.
13. Wanita mempunyai 75 % lebih banyak kelenjar keringat/peluh ( yang menghasilkan bau badan ) daripada laki-laki.
14. Kemampuan indra lelaki untuk mengecap rasa masam, manis dan masin lebih rendah pada wanita.
15. Hubungan yang rapat/intim diluar pernikahan, lelaki dua kali lebih banyak.
16. Lebih dari dua kali pada wanita cenderung homoseksual pada usia 45 tahun daripada lelaki
17. Pada saat usia tua wanita mengalami keguguran rambut, pada usia yang sama sebagian besar lelaki mengalami kebotakan.
Kebotakan disebabkan produksi berlebihan dari hormon androgen ( hormon lelaki ).
18. Mata lelaki rata-rata lebih besar daripada wanita, mata wanita lebih banyak bahagian yang berwarna putih.
19. Lebih banyak wanita menggunakan kacamata dan lensa kontak, antara usia 16 - 44 tahun.
20. Secara umum hidung lelaki lebih besar daripada wanita. Sedangkan wanita mempunyai bibir lebih besar dibanding laki-laki.
21. pendengaran lelaki menurun sekitar usia 32, wanita usia 37.
22. Lebih banyak wanita dapat bernyanyi tanpa suara sumbang banding lelaki. suara lelaki lebih panjang dan saluran nafasnya 30 % lebih besar.
23. Bagi Lelaki, jika berkomunikasi dengan sesama jenis saling berjauhan dengan ada ruang antara mereka dan bereaksi negatif jika seseorang masuk di antara ruang jarak pembicaraan. Lelaki lebih mudah tertekan pada kerumunan yang membatasi ruang geraknya.
24. Wanita menghasilkan dua juta sel telur selama hidupnya mulai usia 4 bulan ketika dalam kandungan, lelaki terus mhasilkan sperma hingga usia tua.
26. Kekuatan meramas tangan lelaki dua kali lebih kuat daripada wanita.
27. Kira-kira 48 % lelaki mendengkur ketika tidur, hanya 22 % pada wanita.
28. Wanita biasanya 153 saat berada di toilet, laki-laki 113 saat.
29. Hubungan keluarga yang baik meninggikan kualiti hidup: 62 % wanita, 49 % lelaki.
30. Satu berbanding empat, wanita dibanding lelaki yang berbicara gagap.
31. 30 % wanita secara sexual lebih aktif pada saat bulan purnama.
32. Lebih banyak wanita menggunakan cincin kawin.
33. Ketika terjadi ketidak-sesuaian/ tidak bertegur-sapa antara sesama jenis, lelaki langsung menemui, wanita menjauhi.
34. lelaki membaca lebih lama daripada wanita, tetapi lebih banyak dua kali wanita yang membaca daripada lelaki.
35. Lebih dari dua kali ganda wanita yang hidup sendiri banding lelaki setelah usia 65 tahun.
36. Memilih warna Merah atau Biru: Lelaki lebih banyak memilih merah, wanita warna biru.
37. Semua rekod Olimpik untuk kecepatan berenang, lari, lompat tinggi, lompat jauh dipegang atlet lelaki.
38. Wanita lebih banyak menggunakan kata ganti diri "Saya" berbanding lelaki.
39. Lelaki lebih baik dalam membaca peta dan dalam keahlian ukur ruang. Lelaki cenderung lebih mudah melakukan dua pekerjaan (abstrak dan logik ) pada waktu bersamaan.
40. Dalam 99 % pereputan tulang terjadi pada wanita setelah menopause, setelah hormon estrogen menurun. Tetapi wanita lebih sedikit mengalami pengerasan
pembuluh darah, karena estrogen menjaga pembuluh darah lebih lentur dan menolong mencegah naiknya kholestrerol.
41. Penelitian di Amerika, wanita menggunakan waktu hampir dua kali lebih banyak untuk berbelanja dibanding lelaki.
42. Perkawinan yang memuaskan lebih banyak terjadi pada lelaki dengan usia lebih tua, dibanding pada wanita pada usia sama.
43. Lebih banyak wanita yang menyatakan dirinya sakit kronik daripada lelaki.
44. Penelitan di Australia, tiga kali ganda lelaki berbanding wanita yang meninggal kerana kanser paru-paru dan penyakit jantung.
45. Tetapi 2446 wanita berbanding 16 lelaki yang meninggal karena kanser payudara pada tahun 1990.
46. Dalam status perkawinan, lelaki meningkatkan usia harapan hidup. Tetapi bagi wanita pula, usia harapan hidup lebih tinggi jika hidup sendiri.
47. Penelitian di Australia, pembunuhan dilakukan 86 % oleh lelaki, 95 % penghuni penjara adalah lelaki.
48. Penelitian di England, anak lelaki lebih mudah dibohongi /dipedaya daripada anak perempuan.
49. Wanita lebih berani, lebih dari 55 % wanita memeriksakan giginya secara rutin dibanding 40 % pada lelaki.
50. Wanita secara umum yang lebih menentukan corak dan gaya pakaian yang dipakai.

10 Perkara yang Paling Tidak Disukai Lelaki

Tweet

RAUT WAJAH TIADA REAKSI, KELIHATAN BERSAHAJA DAN MENGANGGUK-ANGGUK. TIDAK MENANDAKAN SEORANG LELAKI ITU SUKA ATAUPUN BERSETUJU. MUNGKIN TIDAK NAMPAK PADA LUARAN TETAPI BAGAIMANA DALAMANNYA? SALAH CUCUK, MERBAHAYA! JOM KETAHUI 10 PERKARA YANG PALING TIDAK DISUKAI OLEH KAUM ADAM.

Cepat Berubah Fikiran
Mula-mula kata suka, selepas itu cakap cuma kawan. Kemudian suka balik, nanti kata tidak sehaluan. Lelaki memang tidak gemar gadis yang tidak tetap pendirian dan cepat berubah fikiran. Membandingkan Diri Dengan Orang Lain Kalau lelaki itu meminati seseorang perempuan, nescaya dia tidak akan memandang pada gadis lain. Tidak perlulah konon-konon cuba memperkenalkannya dengan gadis lain. “Ha! Yang itu cantik, yang ini lawa.”

Bercanggah Pendapat
Mungkin kedengaran seperti berat sebelah tetapi sebagai pasangan perlulah sentiasa menyokong ideologi dan pendapatnya kerana sesetengah lelaki amat tidak gemar bercanggahan pendapat dengan mereka.

Terlupa Temu Janji
Lelaki pun boleh menjadi sensitif. Kalau sudah berjanji janganlah sesekali melupakannya. Percayalah! Kalau terlupa, si dia pasti akan rasa seperti tidak dihargai dan tidak penting.

Riak
Apa baiknya seseorang itu berperangai riak, bukan? Lelaki memang tidak gemar pasangannya bercakap gah. Dalam diam, sidia berkemungkinan akan rasa tidak setaraf dengan kamu.

Soal Berat Badan
Memang sudah hampir menjadi lumrah, lelaki memang kuat makan. Kalau bab makan lelaki memang akan  berkira. Jika seorang lelaki itu makan dalam jumlah yang banyak, tidak perlu rasanya hendak berceritatentang penjagaan badan, lemak, kolesterol dan sebagainya.

Pura-Pura Tidak Tahu
Hindarilah sifat atau perangai kuat berpura-pura. Tidak kiralah sama ada berpura-pura manja, gedik ataupun berpura-pura tidak tahuapabila si dia bertanyakan sesuatu. “Siapa? Robert Pattinson? Siapa tu? Tak kenal la...”

Malas Membuat Keputusan
Walaupun kebiasaannya sang arjuna yang akan membuat keputusan tetapi apabila dia bertanyakan cadangan,  apa salahnya kamu memutuskan jawapan. Bila sesekali keputusan yang bernas diberi, lelaki mungkin menjadi semakin sayang. Janganlah asyik berkata, “Awak pilihlah. Entah, saya tak tau...”

Kurang Sopan
Tanya sahaja kepada mana-mana lelaki, semestinya si dia tidak akan memilih  pasangan yang kurang sopan. Jikalau ada sifat pemarah, cubalah belajar mengawalnya. Mungkin ada sesetengah lelaki jenis yang memahami. Tetapi kalau  dapat jenis yang tidak boleh bertolak ansur bagaimana?

Pandangan Umum Mengenai Lelaki

Tweet

Lelaki…banyak yang kita selalu dengar tentang mereka yang bernama lelaki ni. Dari rumah hinggalah ke tempat-tempat kerja, di kedai-kedai makan dan banyak lagi tempat yang seorang lelaki suka melepak. Mesti setiap dari anda mempunyai pandangan yang berbeza tentang lelaki ni kan. Di sini saya nak kongsikan beberapa pandangan umum mengenai lelaki ni.

1) Seorang yang bernama lelaki itu sentiasa berdaya saing, mereka akan cuba untuk menjadi lebih hebat daripada lelaki-lelaki lain. Mereka yang bernama lelaki ini jarang sekali mudah-mudah untuk mengaku kalah. Contohnya dalam pekerjaan mereka akan sentiasa cuba untuk menjadi lebih baik dari orang lain. Mereka akan berusaha untuk menunjukkan segala kebolehan yang mereka miliki supaya mereka akan sentiasa menjadi yang terbaik. Anda pula bagaimana?

2) Orang lelaki ini sentiasa mempunyai rasa tanggungjawab terhadap terhadap ahli keluarganya terutamanya dari segi kewangan. Mereka akan sentiasa cuba untuk melakukan sebarang kerja di luar rumah dengan bersungguh-sungguh walaupun kerja itu berat untuk dilakukan. Tetapi bila berada dirumah mereka hanya melakukan kerja-kerja rumah dengan tidak cekap dan berat hati dan sentiasa berharap ada orang datang tolong. Betul ke tak ni ye?

3) Mereka melakukan sesuatu kerja kerana mahu menyelesaikan masalah tersebut dan bukan hanya sekadar untuk mendapat pujian dari kerja yang dilakukan. Bagi seorang lelaki jika kerja-kerja yang dilakukan dapat dilakukan dengan sempurna, itulah adalah satu kepuasan bagi mereka. Orang nak bagi pujian itu perkara yang kedua. Kalau tak bagi pujian pun tak apa janji puas dapat siapkan kerja..

4) Bagi lelaki yang mempunyai pasangan mereka selalu merasa bebas untuk mencari pasangan lain. Tapi mereka akan merasa sangat cemas dan bimbang sekiranya pasangan meraka cuba melakukan perkara yang sama. Tak tahu nak cakap macam mana pasal ni. Pandai-pandai la jaga diri..hehe..

5) Lelaki juga sangat mudah untuk merasa sedih jika tapi mereka jarang sesekali mudah untuk menangis. Pandangan luar lelaki kadang-kadang tidak menunjukkan perasaan sebenar dalam diri mereka. Kat luar tengok lain tapi kat dalam hati pula lain. Mereka juga suka memendam perasaan sorang-sorang payah sekali nak berkongsi masalah ni. Kalau berkongsi pun mesti dengan orang yang mereka betul-betul rapat.

6) Mereka selalu bertindak balas mengikut apa yang mereka yang dipandang dan bukannya apa yang didengar. Orang lelaki lebih mudah untuk memahami daripada menghafal. Orang lelaki juga lebih handal dalam matematik. Kalau pasal kira-kira ni terutamanya pasal wang ni serah je kat orang lelaki ye..hehe

7) Orang lelaki ni mempunyai keinginan yang tinggi untuk menghasilkan sesuatu. Dan perasaan ingin tahu mereka dalam sesuatu perkara juga adalah tinggi. Mereka ni lebih aktif, dominan, tidak mudah emosi dan berani tapi agak kurang berminat untuk menolong orang lain..

Semua ini hanya pandangan umum saja mengenai lelaki. Kalau ada yang bersifat negatif tu bukan semua lelaki begitu. Hanya sesetengah saja yang macam tu.  Ianya bukan bersifat kekal kerana ia boleh jadi juga berubah mengikut keadaan masa dan juga tempat. Anda mesti mempunyai pandangan anda sendiri kan? anda juga boleh kongsikan pandangan anda…

LELAKI DAN KUNCING JANTAN

Tweet

 

Jika anda mahu MEMAHAMI lelaki, cuba lah baca sampai habis...
Lelaki ini boleh diibaratkan seperti seekor KUCING JANTAN. Mengapa?

1) Kucing jantan suka dibelai.
~ Ya, memang lelaki suka sangat dibelai oleh perempuan, tak kira la awek ke, isteri ke, ibu ke... Memang mereka suka dibelai tetapi AWAS, mereka mungkin akan mencakar anda jika anda mengasarinya. Jadi berlembut la dengan lelaki. Mereka tak suka yang wanita kasar.

2) Kucing jantan kuat makan & cepat lapar
~ Kucing memang kuat makan & akan mudah menjadi cepat lapar. Jadi, paham ajelah, bukan setakat makanan sehariannya aje yang perlu dijaga, "makanan" batinnya juga perlu dicukupkan. Jadi, jagalah makan minumnya. Seorang suami suka masakan isterinya. Kepada yang bertitle Girlfriend, belajarlah masak dari sekarang. Yang bertitle isteri, masak lah untuk suami jika tidak mahu dia mencari lain. Jika tak tahu, belajarlah. Tak sia-sia kalau tambah ilmu rumahtangga ni.

3) Kucing jantan kuat tidur
~ Lelaki memang kuat tidur (tp ada juga yang jenis tak kuat sngt, tp bilangannya amat sikit). Dan kerana itu,bagilah peluang kepada lelaki untuk tidur secukupnya, jika tidak, ada yang akan mengamuk lebih teruk lagi jadi seperti kucing, dia tidak akan mengamuk tetapi akan beralih tempat tidur. Anda mahu suami anda beralih tempat tidurnya ka???? Jadi, jangan kacau time dia tidur.

4) Kucing jantan kuat merayap
~ Lelaki juga sama seperti kucing (selalunya lah). Mereka gemar merayap & melepak, selalunya dengan kawan2 (ni tak sama dengan kucing). tetapi sebagai penjaga kucing, selalunya kita akan melepaskan kucing kita keluar, kerana kita tahu dia akan pulang sendiri. Begitu jugak lelaki. Agak sama kan???
TETAPI, jika kucing mahal/baka baik, selalunya kita akan mengurungnya di dalam sangkar kan. Cuba kita lepaskan dia, confirm dia akan lari sebab dah jumpa kebebasan.
Kesimpulannya, janganlah "kurung" lelaki.

5) Kucing jantan mahal/baka baik makan Friskies, kucing jantan kampung makan ikan lauk nasik
~ Sama cam lelaki, ada lelaki tastenya camni, ada lelaki tastenya camtu. Kita kena faham taste lelaki itu dahulu, sebelum kita buat satu relationship dengan dia. Kite kena saling memahami.

6) Kucing jantan tak suka dipaksa
~ Ermmm, ni memang sangat2 betul. Sama cam lelaki, lelaki ni amat pantang dipaksa. Dia paksa tak ape, (tengok kucing, dia akan mengiow kat tuannya selagi tak dapat makanan). Macam kucing, kita takleh paksa dia tidur, takleh paksa dia makan & takleh peluk dia dengan paksa. Nanti kena cakar babe!!! Janganlah memaksa lelaki. Bagi dia space dia tp dalam masa yang sama pantau. Jangan sampai dia main kayu 3 plak.

7) Kucing jantan ada perasaan ingin tahu (curiosity)
~ Kalau kucing suka melihat benda-benda pelik dan lari untuk memegangnya, samalah dengan lelaki. Mereka suka mencuba benda yang baru dan benda yang tak pernah mereka rasa.Tengok sahaja Mat Gian, lebih 85% adalah org lelaki. Lelaki ni kan ada otak kan.... Lu pikirlah sendiri mana yang baik dgn yang buruk kan.

8) Kucing jantan akan merebut kawasan mereka
~ Ini selalu dalam kes lelaki samseng la ataupun Along. Nak rebut2 kawasan. Mereka nak tunjuk ego mereka. Biasa lah lelaki ni mesti nak tunjuk ego mereka. Layan!!!!

9) Kucing jantan ada yang ego/buat bolayan kat tuannya/org sekeliling
~ Kucing juga ada ego mereka. Tengok kalau kita panggil ia, "miow, miow mari sini", (kalau time ia tak lapar), mampus ia nak datang kat kita. (lainlah kalau memang kucing tu dengar kata/educated). Kalu kita kejar, ia akan lari. Macam lelaki jugak, makin dikejar, makin dia nak lari dari kita. Nama pun lelaki, mereka takkan nak tunduk,lebih2 lagi kepada perempuan. For sure anda kenal lelaki anda, guna
la bermacam cara untuk lembutkan hati mereka. Tapi bukan minta mereka tunduk dengan kita ya.. Mereka perlu dihormati.

10) Kucing jantan takkan pernah setia kat seekor kucing betina
~ Kalau diikutkan ini tak berapa sama, tp ada persamaannya. Ikut kajian, hampir 78% (berdasarkan majalah Cleo keluaran bila ntah), lelaki takkan akan kahwin dengan girlfriend pertama dia (pls note: secara specificnya bukan cinta pertama tp first girlfriend pertama dia). Begitu juga dengan lelaki yg modern (of coz) dan bkn yang conservative, selalunya tidak akan berkahwin dgn first girlfriend dia. Tetapi ada juga la species lelaki yang memang setia pada yang satu dari girlfriend pertama & jenis taknak tukar-tukar girlfriend/isteri (yang tu tak ikut perangai kucing la)

TERIMA KASIH ABG BEN ASHAARI.

Tweet

 

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Di kesempatan ini TL ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada blogger yg femes Abg Ben Ashaari, kerana telah memeilih blog TL ni terpilih dalam 5blog pilihan Abg Ben.

Kepada Abg Ben, bukan TL x hargai apa yang telah Abg ben buat, Tapi masa tuk mengupdate tu yang xada..tapi sebelum ni dah di beritahu di blog TL lagi satu…dalam entry salam jumaat..

Walauapapun, TL tetap berbangga kerana blog TL terpilih, entah kenapa malam tu TL tergerak hati nak buka blog Abg Ben, bila TL buka je TL terkejut bila tgk ni…nak tau KLIK la DI SINI.

Memang betul blog TL ni dah lama dah x berupdate hehe, maklum la bz memanjang katannya..lg pun TL ada lg satu blog personal, so TL habis masa kat blog yang lagi satu je yg namanya My Life Story , so kalau ada masa sudi2 la singgah k…

Ok la…cukup disini sahaja k…..selagi lagi jutaan terima kasih dari TENTANG LELAKI kepada ABG BEN…dengan harapan agar Abg Ben .teruskan perjuangan dalam membantu blogger2 yang baru nak naik dan yang baru nak tebarkan sayapnya..hehehe

Assalamualaikum dan jumpa lg….

10 FAKTA LELAKI YG PERLU ANDA KETAHUI

Tweet

1.  Jika mreka berkmpul lbih dri 3 org,mrk akn berckap mengenai sukan   berbanding mengenai teman wanita.

2. Lelaki menyukai sentuhan! mengapa tdak, ada sentuhan yg tdak blh  disampaikan menerusi kata..

3. 58% lelaki sependapat bhwa wanita yg bijak lebih seksi drpd wanita yg memiliki tbuh bdn yg menggoda.

4. Jumlah sperma seseorg lelaki akn berkurgn seiring dgn peningkatan usia.

5. Lelaki sejati tdk akn tertarik lgsung untk bergaul dgn lelaki gay.

6. Lelaki yg mempunyai rmbut tebal dan lebat menunjukkn dia seorng lelaki yg berani dan keras hati

7. 88% lelaki mengakui tidk faham perlakuan dan bahsa tubuh yg cuba disampaikan oleh pasangan mereka.

8. lelaki yg gemar meletakkan kedua2 tgannya di dalam poket seluar ketika berbicara dikatakan mempunyai thap keegoan yg tggi.

9. 49% lelaki akan berdengkur ketika tidur berbanding wanita iaitu hny 22%.

10. sedarkh kamu bhwa lelaki plg kurang menuturkan perkataan 'saya' berbanding wanita.

Lelaki Juga Mahu Badan Yang Ideal

Tweet

 

Pemakanan seimbang, senaman bantu lelaki miliki badan ideal

Lelaki Juga Mahu Miliki Badan Sasa

BAGAIKAN lumrah dalam diari kehidupan wanita untuk mengamalkan diet. Pantang ditegur mengenai perubahan saiz badan, mulalah menggelabah untuk berbuat sesuatu semata-mata tidak mahu digelar si gemuk.

Bagaimana pula senario dunia lelaki? Tentunya isu panas membabitkan berat badan bermain dalam fikiran lelaki terutama jejaka yang menitik beratkan penampilan. Namun, suasananya mungkin berbeza dengan faktor realistik menjadi teras dalam alaman diet seimbang.

Lelaki zaman ini cukup menjaga keterampilan. Bukan saja dalam soal pemilihan pakaian, barangan penjagaan diri mahupun dandanan, lelaki zaman sekarang mahu lebih daripada itu termasuk bentuk badan idaman.

Faktor gemuk diakui menjadi antara penyebab saham pemikat si dara merudum. Desakan ini menyebabkan lelaki berusaha menjadi lebih kurus serta memiliki bentuk badan tegap, berotot dan sasa. Tidak hairan, semakin ramai lelaki bujang berkunjung ke pusat gimnasium selain aktif dalam kegiatan sukan seperti futsal, badminton, bola sepak dan berjoging.

Namun, dalam menghadapi situasi ini, faktor pemakanan harus dititik beratkan untuk menjamin diet seimbang.

Bercerita mengenai diet, pakar nutrisi, Kevin Zahri menyatakan sejauh mana sekalipun amalan berdiet mahupun aktiviti fitnes, amalan pemakanan haruslah seiring dan seimbang. Malah, beliau sentiasa menyebut faktor kualiti berbanding kuantiti.

Bagi pakar nutrisi itu, tidak guna berdiet serta mengambil sesuatu kandungan pemakanan andai tidak peka kandungan makanan yang diambil.

“Tidak bermakna mengamalkan diet sekiranya tidak tahu kandungan makanan yang diambil. Penting untuk kira tahu makanan yang wajar diambil atau dielak,” katanya.

Mengambil contoh dirinya, amalan pemakanan seimbang sentiasa dititikberatkan di sebalik aktiviti sihat serta rutin senaman. Tidak hairan, ramai jejaka cemburu melihat bentuk badan tegap dan ideal miliknya.

Bagi Kevin, beliau sentiasa mengamalkan faktor kualiti berbanding kuantiti. Sambil menambah, dia juga menikmati sesi teh tarik dan menjamu selera seperti orang lain. Apa yang penting, beliau tahu kandungan makanan yang diambil serta kesesuaian pola pemakanan harian.

Selain itu, Kevin tidak berenggang dengan air mineral untuk memastikan kandungan air dalam badan seimbang.

Merujuk prinsip dan pendekatan yang diambil Kevin, nyata amalan diet tidak semestinya memerlukan kita mengorbankan wang ringgit dan masa, sebaliknya impian memiliki bentuk badan ideal dapat digapai melalui teknik serta amalan yang bijak dan praktikal.

Sekiranya bijak meneliti isi kandungan pemakanan selain memilih senaman ideal, apa yang dicita-citakan selama ini akan berhasil. Janganlah pula semangat berdiet sekadar sekerat jalan!

8 tip miliki tubuh sempurna:

• Pastikan anda tahu kandungan makanan yang diambi.l
• Elak menahan lapar semata-mata tidak mahu gemuk.
• Kurangkan kadar sajian makanan yang selama ini menjadi menu tetap.
• Makan banyak produk bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Kurangkan penggunaan garam dan gula.
• Lakukan aktiviti senaman secara berkala.
• Nikmati gaya hidup sihat seperti beriadah, bersenam serta amalan gaya hidup sihat.
• Minumlah banyak air terutama air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.

INFO: Langkah penjagaan diet

• Bagi mengelak berat badan berlebihan, kurangkan pengambilan tenaga dan lemak yang banyak.
• Tingkatkan penggunaan karbohidrat kompleks dan gula semulajadi daripada 28 peratus kepada 48 peratus
• Kurangkan pengambilan gula yang diproses daripada 45 peratus kepada 10 peratus daripada keseluruhan jumlah tenaga.
• Jumlah lemak tidak melebihi jumlah tenaga. Lemak polyunsaturated tidak lebih 10 peratus dan lemak monounsaturated pada kadar 10 peratus hingga 15 peratus.
• Kurangkan pengambilan kolesterol tidak lebih dari 30mg sehari.

Kesan Soya terhadap Lelaki

Tweet

Diketahui bahawa makan berasaskan soya sangat sihat namun kini semakin banyak kajian khusus menunjukkan kesan protektif soya di tubuh kita. Beberapa kesan soya pada kesihatan laki-laki yang ditunjukkan di bawah ini.
Kebanyakan lelaki bimbang tentang soya kerana ia mempunyai fakta yang diketahui mengandungi isoflavon yang cukup, dan bahan ini menghasilkan estrogen, yang merupakan hormon wanita. University of North Carolina di Chapel Hill melakukan kajian tentang ini dan dalam jumlah yang besar soya diberikan kepada lelaki.
Perlu diingat bahawa ini adalah dalam jumlah yang sangat besar soya dan hasilnya (dalam dos mega!): puting, pembesaran payudara dan juga pengurangan kecil dalam testosteron. Tetapi “kami masih tidak dapat mencari sesuatu yang serius, dan kami pergi ke dos yang mungkin 30 kali apa yang anda boleh dapatkan dari makanan normal,” kata penyelidik. “Saya tidak berfikir bahawa ada banyak kebimbangan estrogenik, testis anda tidak akan menyusut dan anda tidak akan mempunyai pembesaran payudara besar” dari makan soya. Namun tidak mudah untuk makan soya begitu banyak, sebenarnya cukup sukar!
David Jenkins, profesor dan ketua gizi dan metabolisme di University of Toronto dan St Michael’s Hospital di Toronto menegaskan bahawa kekayaan di manfaat soya adalah susu soya dan tahu. Ia juga dikategorikan sebagai yang sangat berkesan dari burger tanpa daging dan hot dog. Kicap soya pula adalah pada ketogori lain dari skala itu, kerana jumlah yang sedikit soya aktif di dalamnya.
Jadi, bagaimana banyak soya atau perlu seorang lelaki makan untuk manfaat darinya? Sepertiga dari cawan sehari akan memberikan tahap perlindungan yang baik dalam hal penyakit jantung.
Jangan makan soya mentah! Ia membunuh untuk kuda, “Jangan pernah makan soya mentah” kata Steven Zeisel dari University of North Carolina.
Lima manfaat kesihatan soya yang dimasak:
1. Kesihatan tulang – Sementara sebahagian besar kajian telah dilakukan pada wanita, para saintis menegaskan bahawa tidak ada motif untuk tidak mengesyorkan soya dengan laki-laki yang lebih tua kerana ia boleh mencegah osteoporosis dalam kes mereka.
2. Cholesterol – Soya dapat menurunkan kolesterol dalam darah bila digabungkan dengan diet rendah lemak tepu dan kolesterol. Sekitar 25 gram protein soya setiap hari membantu menurunkan bentuk yang paling merosakkan kolesterol dalam darah.
3. Diabetes – soya mempunyai indeks glikemik rendah, sehingga mereka mengurangkan kadar gula dalam darah, berbanding karbohidrat yang lain.
4. Otot – Sebagai sumber protein, soya berada di atas kedudukan pertama. Namun, seseorang tidak harus “overdos” dengan soya. Segengam kacang soya goreng atau 5 keping tempe, sudah cukup untuk membantu otot pembaikan.
5. Bantuan Soya pelindung dan melawan Kanser Prostat – Kesan isoflavon terhadap perkembangan kanser prostat mungkin berbeza kesesuaiannya dengan peringkat penyakit, menurut hasil kajian yang dijalankan oleh para penyelidik di National Cancer Center di Jepun.
Kerana Jepun mengambil isoflavon secara teratur sepanjang hidup, para saintis tidak tahu tempoh di mana kesan isoflavon pada pencegahan kanser prostat.
pengambilan isoflavon dari makanan tradisional Jepun sepanjang hidup dapat melindungi terhadap timbulnya kanser prostat, para penyelidik tidak boleh mengesyorkan penggunaan isoflavon dari suplemen untuk orang-orang yang tidak secara teratur mengkonsumsi bahan kimia ini, kerana hubungan antara isoflavon dan risiko prostat kanser belum jelas.
Ini adalah fakta diamati bahawa insiden kanser prostat lebih rendah di negara-negara Asia bila dibandingkan dengan negara-negara Barat dan yang disebabkan oleh fakta bahawa diet lelaki Jepun makanan mengandungi soya lebih dari orang Barat ‘.
Mereka juga mendapati bahawa kesan perlindungan dari makanan kaya isoflavon kuat pada lelaki yang lebih tua dari 60: isoflavon semakin mereka makan, semakin mereka mengurangkan risiko terkena kanser prostat tempatan. “Isoflavon boleh menjadi pelindung untuk kanser prostat tempatan hanya pada lelaki berusia lebih dari 60 tahun, dan tidak mungkin mempunyai kesan perlindungan pada peringkat awal kanser prostat pada lelaki muda,” para penyelidik menyimpulkan dalam kajian mereka.
Saya berharap anda tidak termasuk orang-orang yang alergi terhadap kacang soya dan anda boleh mendapatkan keuntungan dari semua kesan positif! Nikmati soya!

Lelaki Oh Lelaki....

Tweet

1. Lelaki tidak detail dlm percakapan

COntoh kEs:
Kakaknye baru saja putus cinta.Biler kite tanyer what's his commEnt dier just cakap:"mm..dah nak putus nak wat camne..."

ALaSan: Tak usah bimbang sebab secara genetik lelaki tidak dibentuk untuk petah bercakap cam pompuan. Menurut seorang pakar, wanita boleh mengeluarkan antara 6 hingga 8 ribu kata per hari. Sementara lelaki rata2 hanya mengeluarkan antara 2 hingga 4 ribu kata sahaja.

2. Lelaki tahan berjaga sepanjang malam demi HoBi

COntoh Kes:
Kita sering tak menemui jawapan kenapa si dia sanggup mengadap game sepanjang malam tanpa henti?

ALAsaN : Sebelah kanan otak lelaki mempunyai bahagian yang tidak dimiliki oleh kebanyakkan wanita,seperti utk mengukur sudut pandang(angle) ,kecepatan dan jarak.Namanya adalah KEsedaran Ruang Visual (VSA),yang amat penting peranannya di zaman lelaki harus berburu utk mendapatkan makanan.Dan kalau hasil mereka sedikit,mereka berasa macam tak ada pa pe kalau nak dibandingkan ngan lelaki lain.

3. Lelaki rela menghabiskan banyak wang untuk peralatan elektronik atau aksesori kereta.

COntoh KEs:
Si dia rela keluarkan wang simpanan utk menambah aksesori kete.tapi kenapa mereka memBEBEL kalau tgk org pompuan ShoppIng?

AlasaN: Alat2 elektronik atau aksesori kete bolehlah dikatakan sebagai alat permainan lelaki dewasa. Bagi lelaki, benda 3 dimensi terlihat lebih menarik dan menstimulasi area VSA otak mereka. Dgn demikian mereka secara tidak sedar Happy2 jer buang duet utk benda2 tue.

4. Lelaki jarang MunCul dengan jambang bunga.

Contoh kEs:
Dalam filem,sering kita lihat hero mincul tiba2 di rumah lovernya dgn sejambak bunga.Kenyataan nye?huh hampeh!!

AlAsan: Sejak awal, otak lelaki lebih mengutamakan hal praktik. Kebetulan, hal2 bunga nih tak menarik ruang logik otak mereka. Beli sesuatu yang bakal layu dalam beberapa hari benar2 satu pembaziran - itu tanggapan org lelaki laa kan.

5. Lelaki tidak bergosip

Contoh KEs:
Bila kita kata:""eh betul ke ni?" dia pantas memoTong:"pegi makan jom! dah lapar nie..."

AlasaN: Sebenanye lelaki juga bergosip. Tapi cara dan gaya mereka bergosip tidak sejelas kita dan juga tidak pada saat objek yang nak digosip berada dekat situ. Kalau mereka punya masalah dengan seseorg, biasanya mereka menyelesaikannya, atau melupakannya.

6. Lelaki selalu mengagungkan IBU mereka.

ContOh kEs:
LElaki jarang mengkritik ibu mereka, apa lagi kalau hubungan mereka akrab. Lebih panas lagi kalau dia kata: "eleh,macam tu pun tak reti buat? mak i pejam mata pun boleh buat tau."

Alasan: Bagi lelaki, ibu mereka merupakan wanita ideal dan inti dari hidup mereka.Lelaki juga belajar mengenal rasa melindungi dari hubungan kedua orang tuanya,bagaimana ayah mereka melindungi ibunya. Makanya, tak perlulah mintak dia persoalkan apa apa ttg ibunya.TiTik!

7. Lelaki sanggup menyimpan semua edisi Terhad komik, cd, jeans, jam tangan dan apa saja!

Contoh kEs:
Bosan! Sekejap kejap dia ajak g Petaling Street, kemudian kedai komik then sana, sini... semata-mata nak cukupkan koleksinya.

Alasan: Berbalik kepada asal mereka sebagai pemburu, lelaki senang menghimpun persediaan keperluan mereka sebanyak mungkin. Mereka selalu berwaspada bakal diadili lelaki lain, sehingga tidak hanya mengekar kuantiti, tapi juga kualiti yang dimilikinya. Bagi mereka, punya sesuatu yang boleh dibanggakan adalah prestasi tersendiri yang dapat memacu ego mereka.

8. Lelaki Senang melihat wanita memakai Skirt pEndek(mini skiRt) - asalkan bukan kekasihnya.

COntoh kEs:
Si dia memuji setinggi langit kaki nicole kidman ketika memakai mini skirt. Tapi kalau gf nya yg pakai, komennya ringkat saja: "I tak suka ahh!! tukar lain..!" Bengang kan...?

AlaSan: Bagi lelaki, kaki cantik adalah simbol kesuburan wanita. Kalau buah hati sendiri yang mempamerkan kaki dan bahagian "rangsangan" yang lainnya -- mereka jadi waspada kerana itu merupakan sasaran mata lelaki-lelaki lain...

Hukum Hisap Shisha

Tweet

Org lelaki n perempuan skrg suka hisap shisha kan? so aku kuarkan artikel ni yang seorang hamba Allah menanyakan soalan pada ustaz, so marilah kita baca dan renung2 bersama k.

Assalamualaikum ustaz,

Apa hukum menghisap shisha? Adakah sama dengan hukum menghisap rokok? Dan adakah kesannya sama dengan rokok? syukran ustaz..

Jawapan:

الحمدلله والصلاة والسلام علي رسول الله وعلي آله وأصحابه أجمعين ، أما بعد

Sebenarnya soalan seperti di atas pernah ditanya kepada bekas mufti Arab Saudi, iaitu Syeikh Abdul Aziz bin Abdullah bin Baz.  Jadi di sini saya memilih untuk menjawab soalan di atas dengan menterjemah jawapan yang telah diberi oleh bekas mufti Arab Saudi. Terjemahannya adalah seperti berikut:

Soal: Apa hukum menghisap shisha? Adakah hukumnya sama dengan hukum merokok? Adakah shisha dan rokok termasuk dalam dadah yang diharamkan?

Jawab: Menghisap shisha dan rokok dan segala jenis-jenisnya termasuk dalam perkara-perkara yang diharamkan kerana kedua-duanya mengandungi kemudaratan yang banyak. Pakar-pakar perubatan telah menjelaskan kesan-kesan buruk kedua-dua perkara tersebut (hisap shisha dan rokok). Sesungguhnya Allah swt telah mengharamkan ke atas orang Islam melakukan sesuatu yang memudaratkan mereka. Oleh itu adalah wajib bagi mereka yang menghisap shisha atau rokok supaya berhenti dan berwaspada daripada perbuatan tersebut kerana firman Allah swt: 

يسئلونك ماذا أُحل لهم قل أُحل لكم الطيبات 

Maksudnya: Mereka bertanya kepadamu (Muhamad), "Apakah yang dihalalkan bagi mereka"? Katakanlah, "Yang dihalalkan bagi kamu adalah yang baik-baik. (al-Maidah: 4)

Dan firmannya lagi:

ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث

Maksudnya: Dan dia (Muhamad) yang menghalalkan segala yang baik bagi mereka dan mengharamkan segala yang buruk bagi mereka. (al-A'raf: 157)

Dan kesemua jenis rokok dan shisha termasuk dalam perkara buruk yang memudaratkan manusia. Maka kesemua jenis rokok dan shisha adalah haram berdasar dengan dua ayat al-Quran di atas apabila diperhati maksud kedua-duanya. Kita memohon kepada Allah swt memberi petunjuk kepada orang Islam mengenai apa yang baik dan yang dapat menyelamatkan mereka. Juga memohon agar Allah melindungi mereka daripada perkara-perkara yang memudaratkan mereka di dunia dan akhirat. Sesungguhnya Dia adalah sebaik-baik tempat memohon. (tamat jawaban bekas mufti Saudi)

Saya juga sempat bertanya kepada doktor pakar, Prof. Madya Dr. Zainur Rashid bin Zainuddin mengenai kesan buruk menghisap shisha. Adakah kesan menghisap shisha sama dengan kesan menghisap rokok? Jawaban ringkasnya, kesan menghisap shisha adalah sama atau lebih buruk bergantung kepada bahan perasa atau tambahan yang digunakan semasa menghisap shisha.

Sebagai kesimpulan, menghisap shisha adalah haram sepertimana haramnya menghisap rokok dan kesan mudarat menghisap shisha adalah sama atau lebih buruk daripada kesan menghisap rokok mengikut bahan perasa atau bahan tambahan yang digunakan.

Sekian والله أعلم

Jenis wanita dielak lelaki

Tweet

SEMEMANGNYA sukar untuk mengenal hati budi seseorang sama ada lelaki ataupun wanita pada pertemuan pertama. Masa dan ruang amat diperlukan untuk memahami perasaan dan pandangan insan yang ingin didekati itu.
Tanpa komunikasi yang efektif, mungkin payah untuk seseorang meramal sifat atau perangai seseorang yang lain. Perbualan di telefon bimbit, penghantaran mesej ringkas atau e-mel sebenarnya belum cukup untuk memahami soal sikap dan sifat.

Ramai pasangan kekasih mengalami kesukaran seumpama ini pada awal perhubungan. Perasaan bimbang dan curiga mungkin boleh timbul apabila memikirkan tentang pilihan yang hendak dibuat.
Pesona Kosmo! minggu ini memberi panduan tentang beberapa sifat wanita untuk dijadikan panduan lelaki. pada masa yang sama, golongan wanita juga boleh bermuhasabah diri melaluinya.

Wanita manja
Wanita yang bersifat manja sering dilihat sebagai golongan yang suka bergantung harap dan sentiasa mempunyai keinginan tinggi untuk berkahwin. Apa yang lebih merisaukan bagi wanita jenis ini adalah lelaki sukar untuk mengenal pasti sifat sebenar mereka apatah lagi untuk menjalin hubungan yang erat.
Pada awalnya, wanita ini akan berubah apabila ditegur tentang perangai manja dan sikap terlalu bergantung itu. Teguran tersebut lantas membuatkan wanita ini bersikap ultra berdikari demi membuktikan sebaliknya.
Walau bagaimanapun, apabila wanita ini mula menjalin hubungan dengan seseorang dan dia berasa selamat didampingi, maka akan wujud keperluan-keperluan lain yang perlu dipenuhi si lelaki.

Wanita benci lelaki
Kebanyakan lelaki gemar memberi peluang kepada wanita jenis ini, malah berusaha menjalin hubungan dengan mereka kerana difikirkan lebih mencabar. Sifat wanita ini yang jauh berbeza berbanding wanita lain membuatkan lelaki mudah tertarik dengan mereka.

Walau bagaimanapun, sifat mencabar dan pemarah ini juga kadangkala membuat ramai lelaki ragu-ragu meneruskan perhubungan yang lebih jauh seperti berkahwin dengan mereka.

Lelaki hanya suka bergaul dengan wanita jenis ini tanpa memikirkan sebarang komitmen. Jelas, wanita ini bukan untuk jangka masa panjang. Kalau ada pun, mungkin hanya fikiran jahat untuk menjalin hubungan asmara semata-mata.

Begitupun, wanita jenis ini memiliki sifat bersaing yang tinggi dan kadangkala boleh berkelakuan amat menggoda. Sebenarnya, sifat yang ditonjolkan wanita jenis ini adalah untuk melindungi dirinya daripada dilukai oleh lelaki.

Wanita karier
Lazimnya, ramai beranggapan bahawa golongan lelaki terancam dengan wanita berkarier atau berjaya. Sebenarnya, lelaki bukan berasa terancam untuk bersama wanita jenis ini. Sebaliknya, lelaki beranggapan bahawa wanita yang berjaya dalam kerjaya tidak memerlukan dampingan lelaki.

Kebanyakan wanita yang memiliki karier yang stabil telah pun membeli kereta dan rumah untuk diri sendiri. Mereka juga mempunyai kehidupan sosial yang menyeronokkan. Dalam senario ini, kehadiran seseorang lelaki dianggap tidak mampu memberi lebih daripada apa yang mereka miliki. Namun, ramai juga lelaki yang tertarik wanita jenis ini kerana dari segi kewangan, tidak akan bergantung sepenuhnya pada mereka.

Wanita banyak cakap

Mengikut perspektif lelaki, wanita yang banyak bercakap mempunyai kelebihan dan kekurangan. Ada persepsi yang mengatakan wanita menggunakan lebih daripada 1,000 perkataan setiap hari berbanding golongan lelaki. Namun, ia amat bergantung kepada topik perbualan seseorang individu.

Misalnya, apabila ada topik mengenai sukan maka lelaki lebih gemar berbincang tentang perlawanan, para pemain dan keputusan permainan. Sebaliknya, perbualan telah bertukar kepada topik feminin, fesyen, kosmetik dan kanak-kanak maka wanitalah yang akan banyak berkata-kata.

Selalunya wanita dituduh dengan istilah ‘banyak cakap’ itu kerana mereka suka berbicara tentang subjek yang digemari serta ingin berkongsi. Itu tidak bermakna si dia mulut murai.